Après 40 ans, reprenez soin de votre corps et de votre énergie grâce à une alimentation simple, naturelle et adaptée à vos besoins.
Mon approche repose sur une alimentation faible en glucides et riche en nutriments essentiels.
Contrairement aux idées reçues, le low carb n'est pas une privation ni un régime extrême.
Une manière simple et naturelle de retrouver ton énergie, améliorer ta digestion, réduire l’inflammation et le brouillard mental, et apaiser ta relation avec la nourriture.
Le low carb, ce n'est pas "moins manger", c'est mieux nourrir son corps en lui donnant ce pour quoi il est fait.
Un déclic personnel
Suite à un événement marquant lié à ma santé, j’ai réalisé à quel point ce que nous ingérons influence notre énergie, notre humeur, notre sommeil, notre clarté mentale et notre bien-être général. J’ai compris qu’il ne suffisait pas de simplement manger, mais qu’il fallait repenser ma manière de me nourrir, de façon consciente et adaptée à mon corps. C’est à partir de ce moment-là que j’ai commencé à transformer ma relation avec la nourriture et ma façon de me nourrir au quotidien.
Au- delà de l’assiette
J’ai compris que notre alimentation ne dépend pas uniquement de ce que nous mettons dans notre bouche. La manière dont nous avons grandi, ce que nos parents nous ont transmis et les habitudes familiales influencent profondément nos choix alimentaires. Mais ce qui fait vraiment la différence, c’est de se reconnecter à ses motivations profondes : manger pour prendre soin de sa santé, nourrir son corps et soutenir son bien-être, plutôt que de chercher à correspondre à un idéal extérieur. Comprendre ces véritables motivations permet de retrouver un rapport plus authentique et durable à la nourriture
Mon parcours
Diplômée en nutrition à Genève, je continue de me former régulièrement pour enrichir mes connaissances et rester à jour.
Mon approche
Mon accompagnement repose sur trois piliers : l’écoute, la bienveillance et l’adaptation à ton rythme.
Je privilégie une alimentation naturelle et accessible, loin des régimes extrêmes, qui favorise une bonne digestion, stabilise le poids et soutient ton énergie au quotidien. Mon objectif est aussi de t’aider à retrouver ton bien-être global, apprendre à faire des choix alimentaires éclairés, sans pression ni culpabilité, et retrouver le plaisir de manger de façon durable.
Pourquoi je fais ce métier
Ce chemin m’a donné l’envie profonde d’accompagner d’autres personnes à transformer leur relation à l’alimentation.
Pour moi, ce métier est une mission humaine : je pratique au quotidien ce que je transmets et je guide chacun vers une alimentation simple et naturelle, pour retrouver vitalité, sérénité et équilibre. Mon objectif est de rendre cette transformation concrète et accessible, en transmettant des méthodes simples que je pratique moi-même chaque jour.
« La santé ne s’achète pas elle se construit au quotidien par de bonnes habitudes. »
Mes accompagnements
Première rencontre
Suivi - accompagnement global
Vos besoins, vos objectifs
Construire progressivement vos habitudes alimentaires
Contactez-moi
Une question? Besoin d'information? N’hésitez pas à me contacter, je vous répondrai avec plaisir dans les meilleurs délais.
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Commentaires
Je vous remercie beaucoup Maria pour votre approche humaine, vos explications claires et vos encouragements. Votre écoute et votre bienveillance m’ont vraiment aidée à mieux comprendre mes besoins alimentaires et à adopter une routine plus équilibrée. Je vois maintenant la nutrition autrement : sans pression ni culpabilité et je me sens beaucoup mieux.
Merci infiniment Maria ! Ton accompagnement a été précieux. Grâce à toi, j'ai pu comprendre et ressentir les bienfaits d'une alimentation consciente sans restrictions ni frustrations. Ta bienveillance et ton expertise m'ont guidée vers un nouvel élan et une énergie retrouvée.
Je te recommande chaleureusement !